|

🔥 ഗ്യാസ് / വയർ വീര്‍ച്ചയ്ക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

Other

3 min read

1. ജീരക വെള്ളം

1 ടി സ്പൂൺ ജീരകം

1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുക

🌿 2. ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചി ചായ

അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഇഞ്ചി കഷണം ഉപ്പു ചേർത്ത് കഴിക്കുക

🥛 3. മോര് (Buttermilk)

മോര് + ഇഞ്ചി + കറി വേപ്പില

ദിവസത്തിൽ 1–2 പ്രാവശ്യം
🌱 4. പെരുംജീരകം

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ½ ടി സ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചവച്ചുകഴിക്കുക

🍋 5. നാരങ്ങ നീര്

ചൂട് വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് + അല്പം ഉപ്പ്

രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ (ചിലർക്കു മാത്രം അനുയോജ്യം

🚫 ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

വളരെ എണ്ണയുള്ള ഭക്ഷണം

ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ

കാർബണേറ്റഡ് ഡ്രിങ്ക്സ്

അധികം കാപ്പി / ചായ

രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം

✅ നല്ല ശീലങ്ങൾ

ചെറുതായി, ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉടൻ കിടക്കരുത്

ദിവസവും കുറച്ച് നടക്കുക

വെള്ളം മതിയായി കുടിക്കുക

Spark Kerala covers a wide range of topics including breaking news, trending stories, Kerala updates, technology, entertainment, social issues, and general information.

You Might Also Like

തലശ്ശേരിയിലെ ഡോക്ടറെ 'ഡിജിറ്റൽ അറസ്റ്റ്' ചെയ്ത് 10.5 ലക്ഷം തട്ടിയ കേസിൽ വമ്പൻ ട്വിസ്റ്റ്!

5 min read

ആഘോഷത്തിന്റെ നാളുകൾ: വിജയങ്ങളും സന്തോഷവും പങ്കുവെച്ച് കേരളം

5 min read

കേരളത്തിൽ പുതിയ തൊഴിൽ അവസരങ്ങൾ: വിവിധ മേഖലകളിൽ ജോലി ഒഴിവുകൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു

5 min read

ഇന്ത്യൻ സ്റ്റാർട്ടപ്പുകൾക്ക് വീണ്ടും നിക്ഷേപ മഴ: പുതിയ ഫണ്ടിംഗ് റൗണ്ടുകൾ സജീവമാകുന്നു

5 min read

ലൈംഗിക തൊഴിൽ: മുൻവിധികളില്ലാതെ കാണേണ്ട സാമൂഹിക യാഥാർത്ഥ്യം

5 min read

കേരളത്തിൽ ചെറുകിട ബിസിനസ് മേഖല ശക്തമായ മുന്നേറ്റം നടത്തുകയാണ്.

10 min read

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇനി നിരീക്ഷണത്തിൽ; വ്യാജ വാർത്ത തടയാൻ 67 കോടിയുടെ AI സംവിധാനവുമായി കർണാടക

3 min read

പെരുവഴിയിലായി യാത്രക്കാര്‍ : കണ്ണൂര്‍ ജില്ലയില്‍ സ്വകാര്യ ബസ് പണിമുടക്ക് തുടങ്ങി

3 min read

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മലയാളികൾ; നാടൻ വിഭവങ്ങൾക്ക് വർധിച്ച ആവശ്യകത

4 min read

രാഹുല്‍ എത്തിയ വാഹനം പ്രതിഷേധക്കാർ തടഞ്ഞു.

5 min read

Trending Tags